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余家頭社區(qū)11月13日舉辦調(diào)解隊活動

發(fā)布時間 : 2020-11-16 08:32:15

  為更好的培育社區(qū)調(diào)解服務(wù)隊,提高身體健康,減輕壓力,在2020年11月13日,余家頭社區(qū)“乘風(fēng)破浪”調(diào)解服務(wù)隊開展了一次正念減壓團隊瑜伽活動。

  “將你們的雙腿盤坐在瑜伽墊上,雙手自然放在身體的兩側(cè),挺直脊椎,閉起雙眼,呼氣,吸氣?!卑殡S著舒緩的輕音樂,瑜伽老師一點一點指導(dǎo)著隊員們調(diào)整瑜伽的姿勢?!斑@在瑜伽中被稱為冥想,目的是讓我們放松身心,從日常的生活中抽離出來,享受當(dāng)下的片刻安靜?!?/p>

  通過本次活動,一方面,通過瑜伽鍛煉身體,促進身體健康;另一方面,增強了團隊凝聚力與向心力,更好的開展調(diào)解服務(wù)工作,為社區(qū)發(fā)揮自己的力量。

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